hallo,


ich habe eine frage zum 5X5 System.
wie lange sind die Pausen zwischen den einzelnen Sätzen?

und noch eine kleinigkeit:
wenn man die ersten 4 Sätze schafft und beim 5ten satz sagen wir mal schafft man nur die ersten 3 wiederholungen.
Wie ist dann meine weitere vorgehensweise? ich denke mal man beendet diese Übung und macht am nächsten trainingstag einfach normal weiter bis man dieses gewicht sauber in 5 sätzen stemmen kann.
liege ich da richtig?

danke