Zitat Zitat von wavelength
Solange die tägliche Eiweiss- und Kalorienmenge unter Kontrolle ist, kein Problem. Es ist allerdings vollkommen egal, wann du das Zeug isst.
Da bin ich mir eben nie so ganz sicher. Auf der einen Seite glaube ich auch das die Gesamtmenge der Kalorien ausschlaggebend ist. Aber es macht doch sicher einen Unterschied wenn ich eine Tafel Schokolade vor dem Training oder Schlafen gehen esse?