Zitat Zitat von Stefan11
Der TP gefällt mir nicht wirklich! Einige wichtige grundübungen fehlen wie z.b klimmzüge und als anfänger braucht man keine isolationsübungen!

ja klimmzüge pack ich no ned wirklich deswegn mach ich ja lat- zug was meinst du mit isolationsübungen .. arme komplett weglassen?