V Aussehen in unterem Bauchbereich

[Dynamyte]

mittlerweile wenn man sich über den guten freund google einliest wird aber abgeraten zu lange und zu oft zu machen.

aber mit der anzahl der übungen stimme ich mit deiner meinung überein, aber ist es sinnvoll weiterzumachen wenn der muskel schon am ende ist? Ich merke ja, wenn die übungen nur noch unsauber sind, oder werden, ich muss dazu sagen ich habe erst letzte Woche Montag angefangen. Ich bin aber der Meinung das ich mehr Übungen ab nächster Woche effektiv einbauen kann. So in etwa wie in dem Video von oben, nur nicht am Stück, sondern aufgeteilt als 2-3er Sätze mit Pausen dazwischen, wie viel Pause macht ihr bei einem Satz Bauch??

"?" @ daniel :P

Mfg

[XS1CHT]

aber mit der anzahl der übungen stimme ich mit deiner meinung überein, aber ist es sinnvoll weiterzumachen wenn der muskel schon am ende ist?

Mach jeden 2ten Tag das Video, was ich gepostet habe.
Ich garantiere dir, nach 1nen Monat hast du die auch so schön wie auf den Pics. Solange du auch einen halbwegs niedrigen KFA hast.

[pmx-berlin]

Leute, der glaubt das alles noch, was ihr hier erzählt

Du wurdest gerade veräppelt!

[Dynamyte]

-.-

das von daniel war mir schon klar. hätt aber gern antworten bezogen auf meine fragen.

Mfg

[Hiroshige]

Klar weitermachen wenn es weh tut, nur so wird Wachstumsreiz ausgelöst. Wie gesagt 20 - 30 min sollte man da schon investieren. Auch über die Schmerzgrenze hinaus. Wenn es leicht wäre, würde ja jeder so rumlaufen oder? Vorallem ist der Bauch eine besondere Muskelgruppe die man jeden Tag trainieren kann.

[Daninjo]

Vorallem ist der Bauch eine besondere Muskelgruppe die man jeden Tag trainieren kann.

Das gilt für die drei großen "B"s: Bauch, Bizeps und Brust. Beine sind sekundär.

[Raging-Raven]

Das gilt für die drei großen "B"s: Bauch, Bizeps und Brust. Beine sind sekundär.

Dafür wurden ja lange Hosen erfunden