Um mir Meinungen einzuholen und ihn zu verbessern (ABER nicht um ihn komplett umzustellen). Wie schon 2 mal geschrieben halfen mir deine Ratschläge und ich werde sie sicherlich in meine Feilscherei mit einbauen.
Um mir Meinungen einzuholen und ihn zu verbessern (ABER nicht um ihn komplett umzustellen). Wie schon 2 mal geschrieben halfen mir deine Ratschläge und ich werde sie sicherlich in meine Feilscherei mit einbauen.
Gut. Noch ein kleiner Ratschlag: Wenn du deinen TP wirklich 4mal die wochen machen willst, würd ich das Volumen wirklich senken und dafür intensiver trainieren oder sonst auf heavy/light umsteigen. Es kann sonst schnell mal passieren, dass das zentrale nervensystem nicht mehr mit macht und du ins übertraining kommst
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Zitat von Cruor
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