Meine Wettkampfvorbereitung in der PITT-Zone

**Müllerchen** · 01.02.2010, 15:45

gibts doch schon, allerdings mit gestreckten beinen!

guckstu hier:

http://www.youtube.com/user/meisterp...26/qfAF5c6pJJc

(da würd mich mal was interessieren, peter: mit wieviel kg machst du momentan gestrecktes kreuzheben?)

**Fritz187** · 01.02.2010, 16:56

Zitat von Müllerchen

gibts doch schon, allerdings mit gestreckten beinen!

guckstu hier:

http://www.youtube.com/user/meisterp...26/qfAF5c6pJJc

(da würd mich mal was interessieren, peter: mit wieviel kg machst du momentan gestrecktes kreuzheben?)

Weiss ich, ich hätte gerne den Klassiker

**chr7s** · 01.02.2010, 18:48

Zitat von Fritz187

Weiss ich, ich hätte gerne den Klassiker

Wäre ne super sache

#popcorn

**mm_aragorn** · 05.02.2010, 21:55

Hi Peter!

Toll dass du so genau berichtest. Ich wünsche dir auch Erfolg wie bisher!

Da ich mitbekommen habe, dass du alle Fragen immer ausführlich und hilfreich beantwortest hätte ich auch ein paar Fragen an dich. Vielleicht findest du mal die Zeit sie zu beantworten:

- Ich habe das letzte halbe Jahr mit HIT ähnlichen Programmen trainiert. Das heißt Doggcrap und 20er Atemkniebeugen. Hast du damit auch Erfahrungen gemacht, bevor du mit PITT begonnen hast?
Was würdest meinen was die schwerwiegendsten Nachteile von diesen Hochintensitätprogrammen verglichen mit PITT sind bzw. würdest du mir raten mit PITT zu beginnen auch wenn meine Fortschritte bisher ganz gut sind?

- Wenn du deine Trainigsprinzipen und Ernährungsprinzipien in einem kurzen Satz zusammenfassen müsstets, wie würde dieser lauten?

LG

**mrproper** · 07.02.2010, 23:52

Zitat von mm_aragorn

Hi Peter!

Toll dass du so genau berichtest. Ich wünsche dir auch Erfolg wie bisher!

Danke!

- Ich habe das letzte halbe Jahr mit HIT ähnlichen Programmen trainiert. Das heißt Doggcrap und 20er Atemkniebeugen. Hast du damit auch Erfahrungen gemacht, bevor du mit PITT begonnen hast?

Ich hab nach meinem eigenwilligen Mix aus Volumen und HIT trainiert ...
ja ich weiß hört sich unmöglich an, aber es war wohl nicht ganz so knüppelsthart wie HIT immer propagiert wird (aber in der Praxis eh kaum so umgesetzt wird) aber halt mit mehr Sätzen (ich tippe mal 60-70% mehr als ich jetzt bei PITT mache).

Unwillkürlich hab ich sicherlich mal nach einer Art Doggcrap trainiert, ohne es zu wissen bzw. so populär war es damals noch nicht oder ich hab's einfach nicht mitbekommen

Fazit: PITT ist besser
Wenn ich so weitertrainiert hätte wie zuvor wäre ich mit Sicherheit nicht da wo ich jetzt bin!

Was würdest meinen was die schwerwiegendsten Nachteile von diesen Hochintensitätprogrammen verglichen mit PITT sind bzw. würdest du mir raten mit PITT zu beginnen auch wenn meine Fortschritte bisher ganz gut sind?

Versagen ist weder nötig noch sinnvoll. Und das ist meiner Meinung nach der grosse Denkfehler bei HIT. Ich hab auch mit HIT inspirierten Programmen Fortschritte gemacht, aber nicht so wie jetzt.

In so fern würde ICH jedem der die Übungen beherrscht und nicht erst seit gestern trainiert, immer zu PITT raten.

- Wenn du deine Trainigsprinzipen und Ernährungsprinzipien in einem kurzen Satz zusammenfassen müsstets, wie würde dieser lauten?

Wie soll das gehen!?!? Bzw. wie lang soll der Satz werden?

OK, einen Versuch ists wert:

Ernährung: Überbewertet, Hauptsache genug und nicht nur Schrott
(Ausnahme: WK-Form wird angestrebt)

Training: Da gibt es zuviele Facetten die eine Rolle spielen können ... aber die Hauptformel lautet immer noch:

Ein schweres Gewicht viele viele Male heben

und da das mit PITT (kurze Pausen) am Besten klappt könnte man das auch reduzieren auf:

PITTEN und breit & glücklich werden / sein