Weshalb keine Isolationsübungen?

[Cuchulainn]

Es ist ja eigentlich schon alles wichtige beschrieben worden, aber man kann nicht oft genug darauf hinweisen, dass der Weg zu größeren Muskeln eben auch nur über größere Gewichte zu erreichen ist.
Nun macht es aber keinen Sinn mit einem durch Isolationsübungen hervorgerufenen "unausgeglichenem" Körper schwere Gewichte zu bewegen. Dies kann sogar zu Verletzungen führen.
Frei nach Coleman: Jeder möchte ein Bodybuilder sein, aber keiner möchte schwere Gewichte bewegen.
Und jeder erfolgreiche BB, ob nun Hobby oder Profi bewegt nun mal schwere Gewichte in Verbindung mit GRUNDÜBUNGEN.



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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!

[Domnl]

Du bist auch wieder so ein Superschlauer. Ich dem anderen Faden von dir wurde es doch schon ein paar Mal erklärt. Liest du überhaupt, was man dir schreibt?

[Daninjo]

Wenn du 5 Stunden im Gym rumturnen willst für etwas, dass du in 45 Minuten wesentlich effektiver haben kannst: machs halt.


Ansonsten wurde alles gesagt, Link von Hiroshige auswendig lernen




Lg Daninjo