R steht für regular.Das heisst ist ist das weicheste der Hemdem.Ist gibt noch das meet und competiton.Meet ist ein Hemd was etwas enger geschnitten ist.Das competition ist das eigentliche Wettkampf Hemd, das sehr eng geschnitten ist.Meist sind die regular Version leichte Hemden, um die Technik zu verbessern.Richitg Druck hat man aber in den Versionen nicht.Die Kreuzhebeanzüge sind in regular, fast wie Bankdrück-Singlets.