Zitat Zitat von Azandur
Huhu mal ne Frage! Wenn ich den Tag zuvor schwere Kniebeugen gemacht habe und leichten Muskelkater in den Beinen habe ist es dann schlecht heute ein wenig auf den crosstrainer etc zu gehn?


Da es die durchblutung fördert spricht nix dagegen.
Viel wasser und magnesium mit anschliessender kalt/warm wechseldusche "kann" wunder bewirken.
Aber nur moderat ohne intervall ausführen.