MP sind ja nun wirklich keine besonders komplizierte Bewegung. Wichtig ist halt gerade stehen, und gerade hoch die Arme.

Was für's gerade Stehen nötig ist steht im Vorposting oben (Bauch + Po anspannen -> d.h. dadurch Becken nicht nach vorne kippen lassen). Dehnen der Hüftbeuger schadet da auch nicht, die sind bei den allermeisten nämlich verkürzt, und ziehen dann am Becken.

Das Problem könnte aber ggf. das Gerade-Nach-oben-Drücken sein. Wenn deine Schulter nämlich nicht beweglich genug ist, und du die Oberarme nicht senkrecht neben die Ohren bekommst. Dann musst du an der Beweglichkeit arbeiten, vor allen Latissimis, aber auch der Brustbereich.