X-Form des Oberkörpers!!!

[Hiroshige]

bauchtraining ist nicht gleich bauchtraining und durch unpassende übungsauswahl kann man sich seinen bauch schneller verunstalten als man denkt

Darum mache ich keins. Sicher ist sicher.

[Liger]

Darum mache ich keins. Sicher ist sicher.

Jep, seh ich genauso!

[PumpingEvolution]

Könnte mir mal einer erklären, was man bei einem Bauchtraining falsch machen kann !?

[Supernatural]

Das was auf deinen Bildern für die X-form sorgt sind die seitlichen Bauchmuskeln, die dienen u.a zur seitlichen Stabilisation des Oberkörpers, z.b beim Beugen oder Heben.
Ist also gut das die da sind, abhängig von der Übungswahl und der Genetik sind die halt mehr oder weniger ausgeprägt.

[M3lony]

Das was auf deinen Bildern für die X-form sorgt sind die seitlichen Bauchmuskeln, die dienen u.a zur seitlichen Stabilisation des Oberkörpers, z.b beim Beugen oder Heben.
Ist also gut das die da sind, abhängig von der Übungswahl und der Genetik sind die halt mehr oder weniger ausgeprägt.

Ich dachte das wäre die Hüfte?

[Weber74]

Nein, ist nicht die Hüfte, was von der Rückseite auch besser zu erkennen wäre. Die seitlichen Bauchmusklen stechen da meist hervor, seltener auch maximal 1 - 2 cm Muskulatur direkt am Becken.

Würde mir dabei über das Gesamtbild keine großen Sorgen machen, dass relativiert sich mit den Jahren. Wenigstens gibt es Zeugnis dass du hebst bzw beugst. Oder einfach zu viel Sit Ups machst

[Sokra]

Nach nem halben jahr training so ne form? Respekt.

Ansonsten sinds halt die seitlichen bauchmuskeln die zu stark ausgeprägt sind, aber ne besonders schlimme X-form kann ich da nicht erkennen.