Habe Schmerzen wegen Kniebeugen

[lupus]

...es könnte auch eine Hüftdysplasie sein.

[berti2204]

Danke für die Beiträge Jungs.

Ich werde jetzt wohl weniger Gewicht verwenden bei KB und vor allem nicht mehr so tief runtergehen sondern nur mehr so weit bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind.

Meint ihr, das würde reichen, meine Verletzung auszukurieren?

Ich will nämlich nicht komplett auf Kniebeugen verzichten für einige Wochen.

Und was mich auch wundert: Wieso habe ich die Schmerzen nur im rechten Bein, im linken aber überhaupt nicht?

[Domnl]

Danke für die Beiträge Jungs.

Ich werde jetzt wohl weniger Gewicht verwenden bei KB und vor allem nicht mehr so tief runtergehen sondern nur mehr so weit bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind.

Meint ihr, das würde reichen, meine Verletzung auszukurieren?

Ich will nämlich nicht komplett auf Kniebeugen verzichten für einige Wochen.

Und was mich auch wundert: Wieso habe ich die Schmerzen nur im rechten Bein, im linken aber überhaupt nicht?

Vielleicht hast du dir nur die eine Seite gezerrt? Ist ja nichts Ungewöhnliches

Ich würde dir ehrlich gesagt mal anraten tatsächlich ein paar Wochen auf KB zu verzichten. Mit Muskelverletzungen ist nicht zu spaßen. Das u.U. eine längere Geschichte werden.
Wenn du es auf keinen Fall weglassen willst, dann wärm dich vorher sehr gut auf und mach viele Wdh mit wenig Gewicht. Wenn das auch schmerzt, lass die KBs komplett weg.