Creatin Kur Vs. Creatin Täglich?!

[imported_mf__]

die transport-matrix wird aber glaubich durch zusätzliche einnahme von dextrose bzw. traubensaft verbessert!

[gaggeis]

die transport-matrix wird aber glaubich durch zusätzliche einnahme von dextrose bzw. traubensaft verbessert!

Sie wird schon verbessert aber nicht unbedingt nötig.
Viele bbler reagieren empfindlich auf einen hohen blutzuckerwert.
Man sollte die dosierung einfach von der trainingseinheit, essen vor und nach dem training abhängig machen.

[gigolo51]

welches Krea wäre denn bei einer Dauersupplementierung zu empfehlen?
Und eher kre-alkalyn oder monohydrat?

[M.T Iron]

welches Krea wäre denn bei einer Dauersupplementierung zu empfehlen?
Und eher kre-alkalyn oder monohydrat?

Normales Monohydrat !! damit kommste um längen billiger davon..