Wieso machst du nicht einfach mit ganzkörperplan weiter? Wkm klappt super bei mir.
Was spricht gegen Bein Training nach Brust?? Hat nichts miteinander zu tun, nichtmal bei Kniebeugen wird Brust mit trainiert geschweige denn Bei beinresse. Bein Training schüttet die meisten Hormone aus weil beinmuskeln de größten sind, ob das nach einem Tag was bringt weiß ich nicht.