Zitat Zitat von Legomeister
Es könnte aber auch sein, dass bei so großen Pausen keine ausreichende Adaption des Muskels passiert. Vielleicht die Intervalle einfach verkürzen auf 5 oder 6 Tage zwischen den Trainingseinheiten eines jeden Muskels.
Was genau ist mit "ausreichende Adaption des Muskels" gemeint?