Zitat Zitat von Domnl
Die allgemeine Trainingslehre geht davon aus, dass man für jeden Tag Training einen Tag Erholung braucht. Die Erholung kann in Form von leichtem Cardiotraining statt finden, oder eben völlige Erholung.

Du trainierst faktisch 6 Tage in Folge und hast dann einen Tag frei. Wie du siehst, steht das in absolutem Widerspruch zur allgemeinen Auffassung.
Das 4x hintereinander Krafttraining ist mMn Blödsinn. Ich bin nach 2 Tagen Training hintereinander froh, wenn ich nen Tag Pause habe. Ich glaube du mutest dir da deutlich zu viel auf.
Aber probier es halt aus....
Früher als ich noch Karate gemacht hatte

Monntag: Bodybuilding
Dienstag: Karate
Mittwoch: Bodybuilding
Donnerstag: Karate
Freitag: Bodybuilding
Samstag: Karate
Sonntag: frei

Da gabs auch kaum pausen.