Brustübungen was ist wirklich nötig?

[bodyagent]

Nein tun sie nicht, die Schulterbelastung bei Dips ist viel zu einseitig.

In wie fern soll die Schulterbelastung denn zu einseitig sein? Gehen Dips deiner M.n. nur auf die vord. Deltas oder was?

[Hiroshige]

In wie fern soll die Schulterbelastung denn zu einseitig sein? Gehen Dips deiner M.n. nur auf die vord. Deltas oder was?

Gegenfrage, wo und wie wird deiner M.n. bei Dips die komplette Schulter belastet?

[Grammostola]

Gehen Dips deiner M.n. nur auf die vord. Deltas oder was?

Genau das. Geht bei der Armführung von Dips auch garnicht anders. Ist mehr oder weniger vergleichbar mit front-laterals.

[Husse93]

Kann man nicht beim wkm-plan in der 1.TE die Brust in Form von Bankdrücken und in der 2.TE mit Dips trainieren ? Weil ich finde dass die Brust in der 2.TE kaum bis gar nicht trainiert wird.Also der Plan würde dann folgendermaßen aussehen :

TE 1 :

Kniebeugen
Bankdrücken
Rudern
Wadenheben

TE2:

Kreuzheben
Lat-Zug
Dips
Frontdrücken

Wär der Plan so ok ? Oder wird die Schulterpartie bei der 2.TE zuviel beansprucht ?

lg Husse