Welche Trainingsmethode bewirkt den effektivsten Fettabbau?

[shimnu]

Hey cee_nova.
Dein Beitrag hat mir aus der Seele gesprochen.
Ich lebe der zeit in den USA und habe hier mir nen professionellen Trainer für ein paar Stunden genommen, der auch Dr. in Ernährungswisschenschaften (also Hamburgerbrater bei MC...SPASS) ist und selbst um einiges abgenommen hat.

Ich bin mit 1.75 und 104kg ein richtiges dickes Teil und versuche verzweifelt da halt wegzukommen.

Auf jeden Fall haben wir auch ca. 40 minuten sehr intensives Krafttraining gemacht. Er meinte aber auch, dass ich auch 4x in der Woche für je 40 minuten Cardio machen soll, mit Fettverbrennungspuls, bei mir max. 140. Allerdings nach dem Training, was mich manchmal richtig fertig macht.
Trainiere seit 5 Jahren, ist also nicht alles fett bei mir.

Vielleicht könnten wir uns hier gegenseitig etwas Tipps geben...

[PumpingEvolution]

@shimnu

Und wie sehen bisher deine Erfolge aus ?

Der TP & EP der dir von deinem Trainer auferlegt wurde, würde mich brennend interessieren.

Es soll ja Leute geben, die mit Schei$$e Geld verdienen ^^