Zitat Zitat von Sasin
creatin wird nicht gekurt

aminos machen mmn überhaupt kein sinn , vorallem bei deinem trainingsstand

an der ernährung arbeiten! fettarm sollte nicht wirklich das ziel sein , lies dich im ernährungsforum ein und erstell dir unegfähr ein ep

ansonsten sieht das garnicht mal so schlecht aus , klar 1 jahr ist nicht viel aber kräftig scheinst du schon zu sein , würde etwas aufpassen mit dem kfa , habe ähnliches "problem"

lat kommt von vorne ganz gut rüber , die fotos sind leider nicht so gut gelungen

beine her...

ich hoffe 6x die woche 4er split soll ein scherz sein , dein ZNS wirds dir danken

ne das sollte eig. kein Scherz sein geht bisher auch sehr gut, ja das mit dem kfa das stimmt da muss ich aufpassen

2 Fragen noch an dich:

Warum kommen aminos für mich zu früh? Seit ich sie nehme merke ich eig schon was

Wieso keine Creatinkuren? wenn man creatin die ganze zeit nimmt -> körperliche Schäden