Zitat Zitat von ewaldmesser
Wenn du ein Rack hast ,kannst du Wadenheben im sitzen auch so ausführen.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html
Danke für den Link.
Ist ne gute Idee.

Hab grad gesehen, dass es auch Beinpressen mit ausklappbarem Wadenblock gibt: