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Sportstudent/in
Wahnsinns Rücken/Schulter Einheit 
Überall gesteigert und super Muskelgefühl.
Wird dann heut Abend wohl bei einem Bierchen bleiben 
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geil war's heute!
vorallem KH hat wieder richtig reingehauen! 
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Gestern Rücken / Bizeps:
- Kreuzheben 5 Sätze (bis 185kg für 5 Wdh)
- LH-Rudern Untergriff 3 Sätze (bis 120kg für 10 Wdh.)
- Latziehen zur Brust 3 Sätze
- Maschinen-Scottcurls einarmig 3 Sätze
- SZ-Curls enger Griff 2 Sätze
- Cross Body Hammercurls 1 Satz
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75-kg-Experte/in
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super,
nur leider im letzten wadensatz nen krampf bekommen...
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Neuer Benutzer
Gestern neues Fitness Studio ausprobiert! 1.5 Std nur Trizeps hammer hart aber mega geil!!!! Morgen wieder nur bizeps das wird wieder rein hauen!!
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Sportstudent/in
 Zitat von krissvajger
Gestern neues Fitness Studio ausprobiert! 1.5 Std nur Trizeps hammer hart aber mega geil!!!! Morgen wieder nur bizeps das wird wieder rein hauen!!
Yeah
Ich hab morgen Bauch-Tag, 2h nur Bauch, das regt die Fettverbrennung am Sixpack an
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