Offtopic:
Zitat Zitat von StylOr
also mit nem typ 1 diabetes jeden abend 2 tafeln schokolade zu essen halte ich für unverantwortungsvoll.
Entschuldige bitte, aber das ist Schwachsinn! Bin selber Typ1-Diabetiker und aus (leider) jahrelanger Erfahrung weiß ich, dass das KEIN Problem ist, wenn man richtig eingestellt ist und das entsprechende Kurzzeit-Insulin spritzt.

Nun zum Thema an sich:

Wie Shorty schon gesagt hat: Diabetes und Muskelaufbau schließen sich nicht gegenseitig aus. Im Gegenteil: So mancher Bodybuilder würde sich wünschen Diabetiker zu sein und somit Insulin spritzen zu können (> Vorsicht: Ironie!) Aber lassen wir das...!

Richtig Hartes Training mit Grundübungen (Wichtig-Stickis), langkettige KHs und ein gutes Eiweiß und den ganzen anderen Kram (Kreatin, etc.) vergessen - dann bekommst Du 5 - 10 Kilo schnell hin!