Zitat Zitat von M a x i
Gehirn einschalten..?

Meintest du, dass mein Trainingsplan dann dafür falsch ist, wenn ich jeden Tag gehe ?
Dein Split ist schelcht aufgeteilt und die führst ihn zu 100% nicht effektiv durch. Sonst könntest du nicht "jeden Tag" gehen. Lies dich hier im Anfängerbereich ein. Alles andere wäre Zeitverschwendung.