***WKM Kritik***

[wkm]

Ich find den WKM Plan ganz und gar nicht gut. Da geht mehr auch am Anfang.

Mal eine ganz klare Aussage.

Und nun?
Was geht da??


Gruß

WKM

[Daninjo]

Ich finde den Plan klasse und kam/komme immernoch super damit zurecht. Ist natürlich nicht Jedermanns Sache, für nur 3 Übungen ins Studio zu gehen/fahren, aber da muss jeder selbst abwägen, wofür er es macht: maximalen Erfolg bei minimalem Einsatz, oder maximalen Einsatz für mittelmäßigen Erfolg?



Lg Daninjo

[waslos]

Zu sagen etwas ist schlecht, ist einfach. Erklären wieso ist schwerer.....
Ich persönlich finde den WKM Plan auch super! Musste auch lernen, dass es keinen Sinn macht den Plan abzuändern da er, richtig ausgeführt, wirklich alles trainiert.
Jedem das seine, wenn alle nach WKM trainieren würden, wäre das Rack nie frei und die Bank immer besetzt

[Intensität]

Zu sagen etwas ist schlecht, ist einfach. Erklären wieso ist schwerer.....
Ich persönlich finde den WKM Plan auch super! Musste auch lernen, dass es keinen Sinn macht den Plan abzuändern da er, richtig ausgeführt, wirklich alles trainiert.
Jedem das seine, wenn alle nach WKM trainieren würden, wäre das Rack nie frei und die Bank immer besetzt

Ja er funktioniert ja auch nicht bei allen. Bei mir brauchsts einfach ein paar Sätze mehr. Die Idee mit den Grundübungen sind sehr gut aber ich denke mit dem Plan verschenkt man anfangs Potenzial. Meine Arme reagieren auf so einen Plan nicht. Ich finde auch den Plan das muss ich korrigieren perse nicht schlecht aber er ist mir zu dünn und wird hier immer als Allheillösung präsentiert. Wobei man natürlich Foren nicht überbewerten sollte.

[wkm]

Ja er funktioniert ja auch nicht bei allen.

Mal nachgefragt: WAS funktioniert denn WARUM nicht bei allen?

Bei mir brauchsts einfach ein paar Sätze mehr.

Das widerspricht keineswegs diesem Plan - ob Du das wirklich brauchst ist aber dann
noch eine ganz andere Sache...

Die Idee mit den Grundübungen sind sehr gut aber ich denke mit dem Plan verschenkt man anfangs Potenzial.

Interessante Anmerkung.
Welches Potential verschenkst Du denn am Anfang?
Und - WIE bekommst Du diese - ansonsten verlorene Potential - in den Griff?

Meine Arme reagieren auf so einen Plan nicht.

Und das bedeutet nun?

Bizeps und Trizeps sind Muskelbruppen, die über 2 Gelenke angewachsen
sind und die jeweils 2 Gelenke bewegen.
Dieses wird jeweils beim Rudern, bei Klimmzügen, beim Drücken-über-Kopf
und beim Bankdrücken so gemacht.

Glaubst Du, Isolationsübungen könnten Dich hier weiter bringen?

Lieber nur die Muskeln - die von Natur aus 2 Gelenke bewegen - in ihrer
Funktionalität beschneiden und dann nur Isolationsübungen absolvieren?

So nebenbei erhöhst Du damit das Trainingsvolumen - an Sätzen - an WH -
für die kleinsten Muskelgruppen, denn diese wurden ja schon bei den Mehr-
gelenksübungen voll belastet.
Und warum machst Du "mehr" für die kleinesten Muskelgruppen?
Weil die "mehr Training" benötigen als die viel viel größeren Muskelgruppen
"Beine" und "Rücken" ??

Meinst Du das mit "Potential ausschöpfen"?


Gruß

WKM





Ich finde auch den Plan das muss ich korrigieren perse nicht schlecht aber er ist mir zu dünn und wird hier immer als Allheillösung präsentiert. Wobei man natürlich Foren nicht überbewerten sollte.

[/QUOTE]

[Intensität]

Mal nachgefragt: WAS funktioniert denn WARUM nicht bei allen?



Das widerspricht keineswegs diesem Plan - ob Du das wirklich brauchst ist aber dann
noch eine ganz andere Sache...



Interessante Anmerkung.
Welches Potential verschenkst Du denn am Anfang?
Und - WIE bekommst Du diese - ansonsten verlorene Potential - in den Griff?



Und das bedeutet nun?

Bizeps und Trizeps sind Muskelbruppen, die über 2 Gelenke angewachsen
sind und die jeweils 2 Gelenke bewegen.
Dieses wird jeweils beim Rudern, bei Klimmzügen, beim Drücken-über-Kopf
und beim Bankdrücken so gemacht.

Glaubst Du, Isolationsübungen könnten Dich hier weiter bringen?

Lieber nur die Muskeln - die von Natur aus 2 Gelenke bewegen - in ihrer
Funktionalität beschneiden und dann nur Isolationsübungen absolvieren?

So nebenbei erhöhst Du damit das Trainingsvolumen - an Sätzen - an WH -
für die kleinsten Muskelgruppen, denn diese wurden ja schon bei den Mehr-
gelenksübungen voll belastet.
Und warum machst Du "mehr" für die kleinesten Muskelgruppen?
Weil die "mehr Training" benötigen als die viel viel größeren Muskelgruppen
"Beine" und "Rücken" ??

Meinst Du das mit "Potential ausschöpfen"?


Gruß

WKM





Ich finde auch den Plan das muss ich korrigieren perse nicht schlecht aber er ist mir zu dünn und wird hier immer als Allheillösung präsentiert. Wobei man natürlich Foren nicht überbewerten sollte.

[/QUOTE]


Erst solltest du mehr Zeit in das Lesen statt ins Antworten investiern. Für den Bizeps mach ich nur 3 Sätze aus dem Grund den du oben anführst. Ich geh jetzt ins Gym

[wkm]

Erst solltest du mehr Zeit in das Lesen statt ins Antworten investiern. Für den Bizeps mach ich nur 3 Sätze aus dem Grund den du oben anführst. Ich geh jetzt ins Gym

? ? ?
Wie meinen?

Für die Bizeps machst Du 3 Sätze - Isolationsübungen? - und aus welchem Grund??

Es wäre wirklich sehr hilfreich, wenn man sie auch klar und deutlich ausdrücken würde.


Gruß

WKM