***WKM Kritik***

[wkm]

Erst solltest du mehr Zeit in das Lesen statt ins Antworten investiern. Für den Bizeps mach ich nur 3 Sätze aus dem Grund den du oben anführst. Ich geh jetzt ins Gym

? ? ?
Wie meinen?

Für die Bizeps machst Du 3 Sätze - Isolationsübungen? - und aus welchem Grund??

Es wäre wirklich sehr hilfreich, wenn man sie auch klar und deutlich ausdrücken würde.


Gruß

WKM

[wkm]

Mal eine ganz klare Aussage.

Und nun?
Was geht da??

@Intensität:

Vieleicht machst Du uns noch die Freude und erklärst uns Deine obige Aussage man etwas GENAUER?


Gruß

WKM

[Intensität]

Mit lesen meinte ich das ich nie geschrieben habe das ich viele Isos mache für was auch. Hier wird immer pauschalisiert was klappt und was nicht nur ist jeder anders.
Ich kann zum Bsp Rücken Brust Schulter Trainieren und am nächsten Tag Arme und Beine. Für den Bizeps reichen mir 3 12er Sätze Kurzhantelcurs. Für den Trizeps brauch ich mehr und das steigert mich auch beim Bankdrücken. Der Rücken besteht für mich aus vielen Muskeln so das ich hier 3 Übungen mit ca. 10 Sätzen Brauche. Bei der Brust reichen mir wieder 6. Beine sind es 10 davon 5 nur Kniebeugen. Und für mich funktinoniert es sehr gut.