Welche Supps verwenden bei schon vorhandenem Trainingsablauf

[d2theo]

hi,

wie nicht anders zu erwarten gibt es wieder produkte vom whey on mass.
was sind denn empfehlenswerte produkte die man nehmen sollte.
will da nicht unnötig kohle raushauen.

bei mmir im studio bieten die ein eiweiss shake pulver an was 20 euro kostet.
das zeug nennt sich active pro 80 und sieht wie folgt aus:

http://www.gernershop.de/allroundsho...tive-pro80.jpg

naja ob ich es nötig habe ist halt definitionssache.
ich meine ich bin schon ganz gut gebaut (kein fettsack oder so) aber ich will da noch bisschen was mehr draufpacken bis juni/juli.
so 5-10kg mehr muskel wären schon nett können klar auch mehr sein

[dom89]

Hallo,

ich würde mir das Whey aus nem vernünftigen Shop kaufen, die im Fitness Studio angebotenen Präperate sind meistens Crap. 5-10kg bis Juni/Juli? Wen du das ohne Verwendung von Steroiden hinbekommst dann hast du eine Top Genetik oder ich weiss auch ned .


gruß

[d2theo]

5-10kg bis Juni/Juli? Wen du das ohne Verwendung von Steroiden hinbekommst dann hast du eine Top Genetik oder ich weiss auch ned .


gruß

Also von steoriden halte ich sowieso nichts. Da der muskelaufbau die Nebenwirkungen nicht wet machen können bzw. Nie und nimmer rechtfertigen. Habe kein Bock mal kleine Eier oder so haben nur weil ich fette Muskeln habe.
Deshalb wäre wohl ein guter Supp nicht schlecht was ichbisher so gelesen habe. Deshalb brauche ich mal paar gute Vorschläge was gute supps wären . Was wäre denn realistisch wenn man 3 bis 4 mal die wiche ins Studio geht zu jeweils 2 Stunden, so an muskelzuwschs bekommen kann. Das ganze unter Berücksichtigung von nem guten supp und halt das tägliche verschlingen von jeglichen Lebensmitteln die man sich so vorstellen kann