Zitat Zitat von dom89
5-10kg bis Juni/Juli? Wen du das ohne Verwendung von Steroiden hinbekommst dann hast du eine Top Genetik oder ich weiss auch ned .


gruß

Also von steoriden halte ich sowieso nichts. Da der muskelaufbau die Nebenwirkungen nicht wet machen können bzw. Nie und nimmer rechtfertigen. Habe kein Bock mal kleine Eier oder so haben nur weil ich fette Muskeln habe.
Deshalb wäre wohl ein guter Supp nicht schlecht was ichbisher so gelesen habe. Deshalb brauche ich mal paar gute Vorschläge was gute supps wären . Was wäre denn realistisch wenn man 3 bis 4 mal die wiche ins Studio geht zu jeweils 2 Stunden, so an muskelzuwschs bekommen kann. Das ganze unter Berücksichtigung von nem guten supp und halt das tägliche verschlingen von jeglichen Lebensmitteln die man sich so vorstellen kann