Zitat Zitat von deMax13
findest du?`ich find die Oberschenkel krasser...

Levrone seine trizepse sind meiner meinung nach einer der besten überhaupt.
Seine beine waren nie seine "stärke" auch wenn ich froh wäre nur annähernd solche beine aufzubauen.


Ontopic:

Mit schweren druckübungen sollte die beste überlastung des gesamten trizepsmuskel möglich sein.
Ansch. evtl noch eine in der dehnung ausgeführte "pumpübung" und der rest wird durch die genetik vorgegeben.