Ab wann ist definieren sinnvoll?

[gaggeis]

Hallo liebe BB,
Ich wollte mal fragen ab wann es Sinn hat eine Definitionsphase zu starten?Denn es macht in meinen Augen wenig Sinn wenn man zu früh zum definieren anfängt und dadurch sehr viel an muskelmasse verliert und danach so aussieht, als hätte man nicht trainiert...^^

Bin 183 groß und wiege im moment 78-79kg... KFA hab ich noch nie gemessen.
Ich kann mir vorstellen, dass es sinnvoll wäre bei 83kg eine erste Definitionsphase zu starten.#

was meint ihr?

Im ersten abschnitt bringst du es auf den punkt.
In der regel sollte man versuchen relativ sauber zu essen und nach einer gewissen grundmasse zu diäten.
Einen gefallen solltest du dir aber tun, die waage ist nicht auschlaggebend.
Solange du deine bauchmuskeln zumindest teilweise noch sehen kannst liegst du im grünen bereich.
Ich persönlich begann 1992 mit 93kg und hatte die erste diät mit 112kg gemacht.
Ear aber auch nach 8 trainingsjahren.