Magnesium

[/MARKUS\]

Das links/recht- problem wird sich mit der zeit geben, konzentrier dich einfach mehr auf die schwache seite und das ganze wird sich bessern, noch dazu wirst du wohl bessere leistungen erbringen können.

Das mit dem rücken bedarf schon etwas mehr arbeit.

Die "gegenübung" zu BD ist ja im prinzip lh- rudern.
Wenn du nun in beiden übungen ungefähr das gleiche gewicht bewegst, dürfte alles ziemlich gleichmäßig entwickelt sein.
Heißt für dich, bau vllt für einen monat eine Brust-einheit mehr ein, jedoch in einer anderen TE und auch weniger intensiv wie die eigentliche brust- te.

Da die brust wies scheint noch schlechter entwickelt ist, müsste sie diese mehrbelastung ertragen und langsam aufholen.
Wenns sich das ganze nach einem monat gibt, kannste wieder normal weitermachen, jedoch darauf achten das du nicht da weitermachst wo du aufgehört hast!

[Sachweh20]

Ja das wedre ich mal beobachten!danke!das mit der Schulter trifft bei mir auch zu das die iwie nach vorne hängt

[Marsmellow]

Die Magnesiumdosierung ist in Ordnung, die Empfehlung für die Obergrenze liegt bei 450mg/Tag aus Supplements.
Die Frage ist auch, welche Magnesiumform in dem Supplement steckt? Es gibt besser und schlechter bioverfügbare Formen..

[Sachweh20]

es handelt sich um Magnesiumoxid