Stagnation der Diät und Fehlersuche

[wavelength]

Ich weiß ja nicht, wie ihr das immer macht...aber bei ner Diät (wahrscheinlich noch Carb reduziert), fällt es MIR sehr schwer die Gewichte bzw. die Intensität zu erhalten. Eine Minderung um 10-30 % ist nicht selten
Und das sowohl im Volumen, im Gewicht, wie auch in der Satz und Wdhl. Zahl.

Dann versuchs mal mit kleinerem Defizit und Fettreduktion statt KH-Reduktion.