Zitat Zitat von Marsmellow
Brauchst keine Aufwärmsätze, ist nur Kraftverschwendung, offensichtlich.
Dem stimme ich zu, wobei 1 leichter Satz am Anfang ganz gut für's Gefühl ist.
Der erste Satz in jeder Übung wird bei mir immer benutzt, um in die Übun "reinzukommen".

Die Bezeichnung des "aufwärmens" allein ist doch schon seltsam...als ob man "kalt" ins Studio kommt oder der Muskel nicht durchblutet genug wäre !?