Zitat Zitat von Benjo5000
wenn massacra also nur den pump beim training bringt kann es dann zusätzlich zu einer normalen creatin kur nehem oder geht das dan voll in die hose?
Aber nur an Trainingsfreien Tagen an denen du es nicht nimmst . Zusätzlich Crea brauchts nicht, du dosierst es dann nur über. Im Massaker sind eh schon 7g sind, die reichen völlig.
Mach das nächste Mal gleich ne normale Crea-Einnahme