Muskeln kann man sich nicht anfressen, und fettfressen soll man sich auch nicht.
Aber man muss halt mal ein paar Jährchen mit etwas mehr auf den Rippen rumlaufen. Das kann aber ganz unterschiedlich ausfallen.

Manche haben das ganze Jahr über eine relativ gute Form und bauen auf, andere haben etwas mehr auf den Hüften weil sie es brauchen, bzw so gerne essen. Der Spiegel ist der Indikator, wenn man aufgeht macht man langsammer.