Wie schon erwähnt wurde, mach dir um diese Kleinigkeiten wie Umfang, Unterschiede etc. keine Gedanken. Das kommt mit der Zeit, irgendwann werden deine Arme auf einem Level sein.

Zu deinem Problem mit der Intensität. Mmh, schraub doch mal die Wdh. runter und das Gewicht rauf. Statt 40-45kg Butterfly und 12Wdh. einfach mal 50-55 oder 55-60kg und nur 4-6 Wdh.! Ich denke das wird deinen Muskelkater und dein Wackeln wieder zurück bringen!

LG