Ich habe in den letzten 4 Monaten immer 50-60gr (45% Eiweiss) Amino Liquid direkt vor dem Training geschluckt, damit ich mit Aminosäuren versorgt bin ohne großartig vorher was essen zu müssen. Ob das jetzt der entscheidende Faktor bei mir war wage ich zu bezweifeln aber es wird seinen kleinen Anteil zum Erfolg beigetragen haben.

Ich verzichte nun erstmal auf das Zeug, da es meistens total schrecklich schmeckt und ich meinen Bedarf anders gedeckt bekomme.