Ich nehme an, Du meinst die hier:
European Women’s Bodybuidling-Fitness and
Bodyfitness Championships Teneriffa/Kanarische Inseln/Spanien 28.-31. Mai 2004
Hmm, das ist schwierig. Tips zu geben, die jemand noch nicht kennt, wenn man nicht weiß, was der/diejenige schon versucht hat.
Wenn Du bei einer EM mitmachst, wirst Du wohl alle "legalen Tricks" kennen nehme ich an!
Vielleicht solltest Du mal schreiben, was bei Dir bis jetzt gewirkt hat, was nicht, was Deine Schwachstellen sind, wie lange Du bereits und mit welchem Programm du trainierst und so.
Bereitest Du Dich alleine vor oder hast Du einen Trainer/ eine Trainerin oder zumindest eine(n) Berater/ in?

Ich wünsche Dir alles Gute für Deinen Wettkampf

MfG
rob