Das Essen ist offensichtlich Standard-Low-Carb-High-Protein. Steht seit 30 Jahren was in Bild-der-Frau drüber (Atkins & Nachfolger).

In Sachen Training ist das halt Richtung anaerobe Ausdauer / Kraft / Schnelligkeit. Macht die gesamte Leichtathletik und Turnfraktion seit Jahrhunderten, von den Kampfsport- und Mannschaftssportarten wie Basketball, Fußball usw. nicht zu reden.

Das klingt jetzt natürlich nicht mehr so cool und neu und exklusiv, was?

Klar, das ist ja auch das einzige, was bei EF den Reiz ausmacht - der Trend/Hype, vonm wegen starke Männer in der Wildnis, Übermenschen, Supersex, nicht so doofe intellektuelle Luschen und so.


Iss nach Atkins (+ Post-Workout-Shakes), geh in einen Leichtatletikverein (oder trainiert eben ohne Verein einfach wie alle Nicht-Ausdauersportler es bisher eh schon taten), und du hast exakt dasselbe Ergebnis - nur mit weniger Verletzungsgefahr, wg. fehlender Steinbrocken & Co.