... bei den hauptübungen, zu denen auch das bd zält, sind steigerungen natürlich am leichtesten. beim drücken im stehen schon schwieriger. am schwierigsten ist die steigerung der griffkraft.

... seit 4 wochen keine steigerung. ok, ich sage jetzt nichts dazu. vielleicht kommt ja die richtige einstellung zum training noch.