Zitat Zitat von Marsmellow
Na, du ''Supplement-Guru''.. LOL
Du schreibst ja ein Kauderwelsch zusammen, dass man sich die Augen reiben muß, was denn da steht (jedesmal wohlgemerkt!)..

Soviel ich weiß hemmen sich Zink und Magnesium gegenseitig, wie auch in Bezug auf Kalzium.. Also alle hemmen alle (weshalb die Kombi verwundert).. sauber, oder? Wie auch immer, das Zeug (ZMA) gibt es auch billig. Ansonsten kannst es ja mit irgend einem Zinkchelat und Magnesiumcitrat oder -chlorid versuchen. Das ZMA enthält noch B6 und manche "Generika" auch Kupfer-AS-Chelat.
bitte halte dich zurück wenn du keine ahnung hast, danke