Evolutionary Fitness

[MuscleUniversity]

...die abtl. einstellung, glaube etc. spielt ja eigentlich in allen bereichen des lebens eine zentrale rolle, beim essen natürlich auch

so siehts aus

das thema gesundheit ist ja eh heutzutage in aller munde und es werden hunderte von methoden , tips und tricks, wege und möglichkeiten empfohlen und propagiert
fakt ist und dagegen gibt es kein argument, das wenn es, unabhängig von ernährung, feng shui, pendel, tarot karten, räucherstäbchen, körneressen, tofu, nordic walking, cardio, diäten, fettkontroversen, japaner, eskimos, vitamine, mineralien, knoblauch und co,
um das thema gesund geht
eine sache sicher ist:
muskeln
muskeln zu haben ist gesund
das ist einfach fakt und zum glück schreiben es immer mehr leute an die tafel.
endlich
ich denke in ein paar jahren wird jeder mensch widerstandstraining in irgendeiner form machen.
nur eine frage der zeit
aber über zb ernährung....da könnte ich mir vorstellen, dass man sich da in 30 jahren noch nicht einig sein wird

hier mal nen schöner clip , für die allgemeinheit produziert,
zum thema muskeln sind gesund und co.
find den echt klasse. endlich raffen es auch welche die sonst nix mit eisen zu tun haben wollten. sowas müsste jeden tag minütlich im fernsehen laufen, damit es echt jeder akzeptiert, statt werbung für süssigkeiten und alkohol:

http://www.youtube.com/watch?v=YMGTjlemfxQ

[Marsmellow]

Die These, dass man aufgrund einer kalorischen Restriktion länger lebt, ist inzwischen überholt.

Die neue Erkenntnis ist, dass man aufgrund einer Restriktion der Aminosäure L-Methionin länger lebt.

Das heißt im Allgemeinen wenig Protein bzw Protein mit geringem Gehalt an L-Methionin; womit die tierischen Proteine idR schlechter dastehen.

[Xylant]

Die These, dass man aufgrund einer kalorischen Restriktion länger lebt, ist inzwischen überholt.

Die neue Erkenntnis ist, dass man aufgrund einer Restriktion der Aminosäure L-Methionin länger lebt.

Das heißt im Allgemeinen wenig Protein bzw Protein mit geringem Gehalt an L-Methionin; womit die tierischen Proteine idR schlechter dastehen.

ja ja ja geh deine körner fressen

[MuscleUniversity]

ich kann mir sehr serh gut vorstellen,
dass er recht hat. macht sinn.
allerdings ist körnefrass noch schlimmer...

[brucenight]

Noch einmal zum Muskelbeitrag zu Injoy: Es wird gesagt, dass der Fettabbau doch über dem beanspruchten Gewebe stattfinden kann. Also doch irgendwie lokale Fettverbrennung bzw. reduktion? Klingt fast so...

[MuscleUniversity]

klar
wieso fragst du?!
#popcorn

[greyhawk]

Noch einmal zum Muskelbeitrag zu Injoy: Es wird gesagt, dass der Fettabbau doch über dem beanspruchten Gewebe stattfinden kann. Also doch irgendwie lokale Fettverbrennung bzw. reduktion? Klingt fast so...

Ja, aber nicht in einem Ausmaß, das für reale Ergebnisse irgendeine Bedeutung hätte.

[MuscleUniversity]

was die ansprechen ist aber was anderes und das hat gerade bzw vor allem für contest athleten schon eine bedeutung
das wunschdenken in sachen lokal fett verbrennen nach belieben usw ist damit nicht gemeint bzw das ist ja nunmal fiktiv
war warscheinlich ungeschickt formuliert,
aber das an den stellen wo sich muskeln bilden weniger fett gespeichert wird, das hat einen echten hintergrund.
#popcorn

[Marsmellow]

ja ja ja geh deine körner fressen

Naja, die einzigen "Körner", die ich so esse, ist Reis.
Man muß da aufpassen, nicht alle "Körner" sind in dem Sinne harmlos. Bspw ist Reisprotein reich an Methionin (verglichen mit z.B. Soja)...
Es ist nun mal Stand der Wissenschaft! Freilich korreliert mit einer geringen Kaloriemenge (im allgemeinen Fall) auch eine geringe Proteinmenge. Nur die "Methionin-Logie" stellt nun eine Verfeinerung der Theorie dar..