Steigerung Bankdrücken

[unequipped]

hallo zusammen,
am Bankdrücken bin ich auch sehr interessiert.
was meintest du damit walter,ins shirtlager wechseln?

... nur für den fall, daß sich jemand zum wettkampfmäßigen bd hingezogen fühlt, und dann auch regelmäßig an wettkämpfen teilnehmen möchte.

haggrid und andere experten erklärt dir dann, was dann noch zu trainieren ist.

[anjin23]

Für den Anfang spielt es keine Rolle, da die Frage raw oder equipped meist eh theoretischer Natur ist. Einfach mal durchgehend vernünftig trainieren.