Zitat Zitat von peterstrumpf
bei einen viertel mußt du dir noch lange keine gedanken machen. außer wenn du bei 1 gr ew pro kg körpergewicht liegst.
Da man nur normalerweise 0,6g pro kg körpergewicht brauch und als Sportler das doppelte benötigt dürften werte von 1,2-1,4g pro kg körpergewicht total in ordnung sein. Sportler schließt Bodybuilder mit ein. Bei Konsum von Steroiden erhöht sich der Eiweißbedarf natürlich, da ja die Proteinbiosynthese erhöht ist.

Also nicht so voreilig herr strumpf