Die Vorschläge für das sitzende Wadenheben sind ja gut und schön, aber kein richtiger Ersatz für stehendes, da beim sitzenden hauptsächlich der Schollenmuskel (Soleus) belastet wird, nicht aber der Gastrocnemius! Also du solltest auf keinen Fall auf eine sitzende Übung verzichten, aber auch noch eine mit gestreckten Beinen machen!

Für stehendes WH mit nem Dippgürtel wirst du erstmal nicht so viel Gewicht brauchen wie du vermutest, da sich alleine das Grundgewicht (Körpergewicht) ja schon verdoppelt, durch die einbeinige Ausführung.
Also probier ruhig mal das einbeinige mit Gürtel oder KH in der Hand, geht wunderbar!