Zitat Zitat von Woellund
aha, gilt das auch für Haferflocken ?

Bisher dachte ich, dass es egal ist ob kurz- oder langkettig, solange das Defizit eingehalten wird.
im grunde stimmt das auch , du musst jetz auch nicht zwangsläufig aufhören milch zu trinken und sowas das ist feintuning und hält mit sicherheit auch nicht jeder durch

halte dich einfach an langkettige kh und obst , haferflocken , vollkornbrot und reis sind eine super sache

und jetz poste endlich mal paar daten + EP