Hallo leute, bin noch relativ firsch in dem Supplements-Jungel, und zwar such ich ein All-in-one Proteinpulver, hatte mir vor einiger Zeit mal dieses hier bestellt: http://www.vitaminexpress.de/muskela.../prod3510.html
Ein freund hatdas auch mal eine Zeit lang genommen und es mir empfohlen.

Meine Frage bringt dieses PRodukt etwas? gibts evtl Alternativen die günstiger sind?
Ich will zur Zeit eigentlich mehr Definieren (KFA verringern), als Masse aufbauen.
Habt ihr viellleicht ein paar Tipps zu sinnvollen Supps die mich dabei unterstützen, und auch nicht all zu teuer sind?