Ich find es irgendwie schade, dass jetzt jeder meint sein Senf hinzugeben zu müssen !

Anstelle mancher Kommentare die man sich hätte sparen können, hätte es ein einfaches "lass deinen Muskeln einfach zeit sich zu regenerieren" auch getan ....

Wir wissen doch nicht was zu tun ohne eure Hilfe

hehe

macht´s mal gut