hallo,

eventuell wäre es besser gewesen wen du diesen Thread in das für sowas vorgesehene Kampfsport Unterforum gepostet hättest.

Ich selbst habe eigentlich bei der ernähjrung viele kohlenhydrate und protein gegessen und großartig supps keine benutzt außer whey und dextrose. du solltest auch aufpassen da manche supps einen pump der muskeln hervorrufen was beim muay thai nicht gerade vorteilhaft ist wen du ne kickserie bringen musst oder beim seilspringen.


mfg