Carla Marquardt - News

[rotor17]

-aktuell ist Carla sehr gut im Training - eigentlich besser in Form als nach der Regenerationsphase erwartet - im März wird Sie mit ihrem Coach Alex Stampoulidis vom SMASH - Fitness - Park Schorndorf die neuen Ziele ins Auge fassen und so wie ich sie kenne sich daran "verbeißen" und hoffentlich wieder ne Überraschung sein - genetisch ist Sie ja mit einer guten Linie gesegnet und an motivation sollte es nicht scheitern
- werde bei Gelegenheit mal ein paar aktuelle Bilder machen und reinstellen
-gruß an alle

[kakini]

na das klingt doch super
also schnell mal fotos her ...grins

[FBBFan]

also schnell mal fotos her ...grins

aber Hallo

Danke für das Update @rotor

[rotor17]

- jau - ich knips am Sa und stell dann was rein ( aber nur wenn Carlchen gute Laune hat) Lach !!!
gruß an Kathi ! - schön das Du weitermachst - währe echt langweilig !!!!!!!!! ohne Dich !!!!!

[rotor17]

-Hallo allerseits , wie Versprochen und ganz frisch ! ein paar Bildchen mit dem Handy - sind zwar nicht "Hochglanz" aber ich hoffe so ungefähr kann man was erkennen und einen kleinen Eindruck übermitteln
- heut war Brust /Schulter/Arme dran , Carla hat heut mal Bankdrücken gemacht , dann fliegende Bewegung ( man da fällt mir echt auf , das ich schon ein alter Knochen bin = früher haben wir mal "Seitsenken" dazu gesagt -lach ) , so dann war Schulterheben/Seitheben mit Kurzanteln im Sitzen dran zum Schluß noch Arme - also wie das so heut genannt wird weiß ich nicht = Bizep im Sitzen im Wechsel mit Trizep drücken im liegen - so und immer schön bis zum Muskelversagen -

[rotor17]

- Carla`s Gewicht = gestern 67kg - sie muß noch ein wenig rauf ( im ganzen ist Sie ein eher eine Überraschung , sowohl von der Optik ( - wirklich ! alle die Sie sehen denken das sie dünn ist und so um die max.60kg wiegt ) und von der Kraftleistung auch - spätestens wenn die saubere Kniebeugeabläufe ( tief !) mit 140kg macht kommt der eine oder andere "Experte" ins staunen - ja und 20 Klimmzüge (richtige saubere) sind immer drin
- nächste Woche mach ich so zwischendurch noch ein paar Fotos und stell die rein
- bis dann denn

[strongnic81]

ja mit carla zu trainieren ist immer hart, aber es macht verdammt viel spass!!!!