WKM reloaded

[Metal-Warrior]

Absolut falsch! Du nimmst dir jede Woche eine TE, die die großen Muskelketten SCHWER trainiert für ein paar Popel-Isos! Hast du den Gedanken hinter WKM gar nicht verstanden?

[bodymodybuilder]

wkm sagt zumindest man soll die übungen richtig ausführen
vom bankdrücken hält er zb nichts
sein ungefährer wortlaut "ich kenn keinen, zumindest ohne heftigen stoffkonsum, der durch bankdrücken ne gute brust aufgebaut hat"
der plan dort geschrieben steht, zu dem steht er auch nicht 100%
er sagt auch dass er nichts mit der wkm-werbemacherei zu tun hat
und dass er es nicht mal wkm genannt hat
kannst ja seine beiträge durchsuchen im forum
aber daran kann man wieder sehen wie viele leute hier einfach alles nachplappern anstatt mal etwas zu recherchieren.

mfg

[Domnl]

wkm sagt zumindest man soll die übungen richtig ausführen
vom bankdrücken hält er zb nichts
sein ungefährer wortlaut "ich kenn keinen, zumindest ohne heftigen stoffkonsum, der durch bankdrücken ne gute brust aufgebaut hat"
der plan dort geschrieben steht, zu dem steht er auch nicht 100%
er sagt auch dass er nichts mit der wkm-werbemacherei zu tun hat
und dass er es nicht mal wkm genannt hat
kannst ja seine beiträge durchsuchen im forum
aber daran kann man wieder sehen wie viele leute hier einfach alles nachplappern anstatt mal etwas zu recherchieren.

mfg

Was hat jetzt dieser Post mit der Frage des Frederstellers zu tun?

[bodymodybuilder]

Was hat jetzt dieser Post mit der Frage des Frederstellers zu tun?

dass er sich die beiträge von wkm durchlesen soll, anstatt sätze wie "der sinn von wkm ist" usw
es gab nämlich genauso andere die gefragt haben ob man mehr übungen machen darf/kann, und selbst dazu gehört noch mehr zu wissen, zumindest stellt WKM seine fragen sehr sehr genau und passt alles an, je nach trainierenden
hier wird aber frei nach laune nachgeplappert ohne auf dinge zu achten die grade für WKM von bedeutung sind
einfach mal seine beiträge anschauen, alleine schon aus respekt, wenn man sagt "der wkm-plan haut rein!", dann sollte das drin sein.

[Domnl]

dass er sich die beiträge von wkm durchlesen soll, anstatt sätze wie "der sinn von wkm ist" usw
es gab nämlich genauso andere die gefragt haben ob man mehr übungen machen darf/kann, und selbst dazu gehört noch mehr zu wissen, zumindest stellt WKM seine fragen sehr sehr genau und passt alles an, je nach trainierenden
hier wird aber frei nach laune nachgeplappert ohne auf dinge zu achten die grade für WKM von bedeutung sind
einfach mal seine beiträge anschauen, alleine schon aus respekt, wenn man sagt "der wkm-plan haut rein!", dann sollte das drin sein.

Jaja, aber das hat immer noch nix mit der Frage des Frederstellers zu tun. Er hat gefragt, ob es sinnvoll wäre den Plan in eine 3er Split Variante umzubauen. Und das ist nun mal nicht der "Sinn des WKM Plans". Da hat MetalWarrior schon recht.
Der Sinn hinter dem Plan ist schlichtweg den Körper so oft wie möglich im Gesamten zu trainieren. Das ist der Sinn eines jeden GK oder alternierenden GKs. Isos sind da in den meisten Fällen eher hinderlich. Dabei ist es mir persönlich auch relativ, was nun WKM oder XYZ dazu sagt.

[thede]

ich persönlich bin ja ein fan davon, auf die frage "ich will dips" mit "mach ne 3.te" zu antworten. eine 3.te halte ich für sehr vernünftig, allerdings halte ich eine 3.te mit isos für schwachsinn.... ich plädiere ja immer für eine 3.te die kurz und schmerlos ist:
1. Cleans (full)
2. Dips

fertisch .... aber was hab ich schon zu sagen

[massimassa]

Warten wir doch mal ab, was "WKM" davon hält!